Regie vanuit rust | donderdag 22 januari & donderdag 26 februari

Het ademprogramma voor bewust leven, ontspanning en innerlijke veerkracht.

In dit programma leer je luisteren naar de signalen van je lichaam en bewust invloed uit te oefenen op stress en spanning. Via adem- en lichaamsbewustzijn ontdek je hoe je meer rust, focus en energie kunt ervaren. Niet door harder je best te doen, maar door de natuurlijke intelligentie van je adem het werk te laten doen. Je ontwikkelt regie van binnenuit: helder, ontspannen en in balans.

Het programma bestaat uit twee dagdelen met een periode van vijf weken ertussen. In die vijf weken ga je zelf aan de slag met een praktisch werkboek vol oefeningen en korte reflecties. Zo pas je stap voor stap toe wat je leert en ervaar je direct hoe ademwerk jou helpt. Natuurlijk ben ik bereikbaar voor hulp en ondersteuning.

Na deelname ervaar je meer rust en regie in je dagelijks leven. Je herkent signalen van stress eerder en je kan met behulp van je adem bewust invloed uitoefenen op jouw energie, spanning en emotionele balans.

Voor meer informatie en komende data, ga naar: deadembeweging.nl/regie-vanuit-rust