Aandacht voor vitaliteit & duurzame inzetbaarheid is onmisbaar
Samenwerken
In een moderne organisatie is aandacht voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid geen luxe, maar een strategische noodzaak. Het welzijn van ieder individu vormt de basis voor het creëren van een omgeving waarin teamleden gezamenlijk uit kunnen blinken. Door middel van ademcoaching creëer je bij medewerkers bewustzijn van de eigen ademhaling. Door het leren observeren en bewust controleren van de adem, leren we je hoe je direct stress kunt verminderen, en mentaal en emotioneel welzijn structureel kunt bevorderen.
Creëer bewustzijn bij je medewerkers
In ons lichaam heeft ons zenuwstelsel van nature een gaspedaal en een rempedaal. Wij mensen hebben dat gaspedaal ontwikkeld om te zorgen dat we actief, scherp en alert zijn wanneer er mogelijke dreiging op de loer ligt, en speelt daardoor een belangrijke rol bij stressprocessen. Wanneer iemand stress ervaart zie je letterlijk het gedrag bij iemand veranderen. Dit veranderende gedrag zijn signalen dat iemand uit balans is. Wanneer iemand langdurig stress en werkdruk ervaart, constant ‘aan’ staat en niet of weinig tot rust komt, krijgt de energiebatterij te weinig kans om te herstellen en op te laden.
Je ademhaling is de perfecte spiegel van de status van je stressysteem en vertelt feilloos in welke staat van zijn het lichaam verkeert. De kracht van de adem is dat die ons in staat stelt om onze gemoedstoestand bewust te beïnvloeden.
De focus van onze trainingen ligt op het creëren van zelfbewustzijn door middel van adembewustzijn. Het in kaart brengen van impulsen die een stressreactie oproepen en het bewust inzetten van de ademhaling om het stresssysteem te reguleren vormt een rode draad. Daarbij sturen we op duurzame gedragsverandering.
Ademwerk is er in verschillende vormen en kan toegepast worden op de manier die het best bij de organisatie of de groep past. Er is heel veel mogelijk. Neem contact op om samen de best passende vorm af te stemmen.
Voordelen van ademwerk
Stressreductie: verbetert het omgaan met stress en vermindert angstgevoelens.
Persoonlijke groei: stimuleert zelfreflectie en helpt bij het ontdekken van persoonlijke kracht.
Duurzame inzetbaarheid: verhoogt de weerbaarheid en productiviteit van medewerkers.
Verbeterde focus: helpt bij het verhogen van concentratie en mentale helderheid.
Verhoogde energie: stimuleert de zuurstofstroom, wat leidt tot een hoger energieniveau.
Emotionele balans: ondersteunt bij het reguleren van emoties en verbetert de gemoedstoestand.
Verbeterde communicatie: helpt bij het verhelderen van gedachten en bevordert effectieve communicatie.
Fysieke gezondheid: zorgt via functionele ademhaling voor een verbeterd algeheel fysiek gestel.
Teambuilding: bevordert via groepssessies verbinding en samenwerking binnen teams.
Verhoogd werkgeluk: draagt bij aan een positieve werkcultuur en verhoogt de tevredenheid op de werkvloer.