Laat je adem het werk doen
Ademcoaching op de werkvloer voor organisaties waar druk de norm is. Stimuleer mentale vitaliteit, voorkom uitval en ondersteun duurzame inzetbaarheid.
Ademhaling is onzichtbaar aanwezig, de hele dag door.
Juist op de werkvloer, onder aanhoudende werkdruk, verandert het adempatroon vaak zonder dat iemand het merkt. De adem versnelt, wordt oppervlakkiger, en lichamelijk herstel blijft uit. Spanning bouwt zich op, terwijl medewerkers doorgaan.
Ademwerk op de werkvloer is geen quick fix.
Wél een bewezen ingang om stress eerder te signaleren, spanning te reguleren en het gesprek te openen over werkstress, belastbaarheid en herstel. Juist wanneer de druk structureel is.
De adembeweging biedt ademcoaching en ademwerk in organisaties die stress serieus nemen. Niet gericht op prestatieverhoging, maar op mentale vitaliteit, stresspreventie en duurzame inzetbaarheid. Met praktische sessies die passen binnen de werkcontext en die medewerkers en leidinggevenden helpen om spanning beter te reguleren en hun energie, rust en focus te behouden, ook wanneer de druk hoog is.
Zolang spanning niet wordt herkend, lijkt het alsof alles onder controle is. Wie signalen leert zien, stuurt eerder bij.
Duurzame inzetbaarheid en vitaliteit is in steeds meer organisaties structureel onderwerp van gesprek
Welzijn, vitaliteit & werkdruk
Als werkdruk te lang aanhoudt, raakt het natuurlijke herstel verstoord. Mensen blijven presteren, terwijl hun lichaam al signalen afgeeft. De ademhaling versnelt, het stresssysteem blijft actief en echte rustmomenten werken niet meer.
Organisaties die inzetbaarheid écht serieus nemen, kijken eerder. Ze willen spanning herkennen vóórdat het verzuim wordt. Ademcoaching helpt hierbij: praktisch, laagdrempelig en direct toepasbaar op de werkvloer.
Wat ademcoaching oplevert op de werkvloer:
Minder stress: door spanning eerder te signaleren én te reguleren, stapelt stress zich minder op. Herstelmomenten gaan weer effect hebben.
Meer zelfinzicht: medewerkers herkennen hun grenzen sneller en sturen bij voordat spanning doorslaat in klachten of uitval.
Duurzame inzetbaarheid: ademcoaching versterkt herstelvermogen en veerkracht, zodat mensen gezond, energiek en met plezier blijven werken.
Hallo! Ik ben Karlijn, eigenaar van ‘de adembeweging’.
In organisaties zie ik hoe mensen blijven doorgaan, ook als hun lichaam allang aangeeft dat herstel nodig is. Spanning wordt genormaliseerd, pauze nemen voelt als luxe, en vertragen gebeurt vaak pas als uitval dreigt.
Met ademcoaching breng ik daar beweging in. Niet door werkdruk weg te nemen, maar door mensen te leren hoe ze signalen eerder herkennen en zichzelf beter kunnen reguleren. Midden in de hectiek van hun werkdag.