Regie vanuit Rust
Een 8-weeks programma voor medewerkers bij wie stress op de werkvloer steeds meer invloed krijgt op herstel, energie en functioneren.
Wanneer medewerkers langdurig stress op de werkvloer ervaren, is een losse workshop of inspiratiesessie vaak niet meer voldoende.
De signalen zijn er meestal al. Minder herstel. Minder energie. Meer prikkelbaarheid. Moeite met begrenzen. En toch blijft iemand vaak gewoon functioneren.
Juist daardoor blijven deze medewerkers regelmatig buiten beeld.
Regie vanuit Rust is een praktisch 8-weeks programma waarin medewerkers leren hun stresssysteem realtime te reguleren. Daarmee vormt het een concrete interventie tussen preventie en verzuim.
Het programma helpt medewerkers om beter om te gaan met aanhoudende werkdruk, verantwoordelijkheid en spanning, zodat zij duurzaam inzetbaar blijven.
Wanneer is Regie vanuit Rust passend?
Dit programma sluit goed aan bij medewerkers die:
- langdurig onder spanning staan
- moeite hebben om voldoende te herstellen
- steeds vaker signalen van overbelasting laten zien
- veel verantwoordelijkheid dragen
- nog functioneren, maar merkbaar minder veerkracht ervaren
- loyaal en betrokken zijn, maar moeite hebben om hun grenzen tijdig te herkennen
Vaak gaat het om medewerkers die nog aan het werk zijn, maar bij wie stress op de werkvloer zichtbaar begint door te werken in herstel, energie en veerkracht. Regie vanuit Rust bevindt zich tussen preventie en verzuim. Juist in deze fase kan gerichte ondersteuning helpen om verdere uitval te voorkomen.
Opzet van het programma
Gedurende acht weken werken deelnemers aan het stabiliseren van hun functioneren onder druk. De interventie richt zich op:
-
het herkennen van patronen die maken dat spanning het functioneren beïnvloed
-
het realtime reguleren van het stresssysteem via adem en aandacht
-
het tijdig herkennen en hanteren van professionele grenzen
-
het integreren van herstelmomenten binnen de werkdag
De interventie bestaat uit vaste bijeenkomsten, gerichte begeleiding en ondersteunend materiaal. De focus ligt niet op inzicht op zichzelf, maar op toepasbaar gedrag in het dagelijks werk, zodat veranderingen beklijven binnen de bestaande werkcontext.
Rust, structuur en regie bij aanhoudende werkdruk
Wanneer is Regie vanuit Rust niet de juiste keuze?
Regie vanuit Rust is bedoeld voor medewerkers die nog actief aan het werk zijn en merken dat spanning, werkdruk of verantwoordelijkheid steeds meer invloed krijgen op hun energie, herstelvermogen of functioneren.
Het programma is niet bedoeld als behandeling of vervanging van specialistische begeleiding. Wanneer sprake is van langdurige uitval, complexe psychische problematiek of een situatie waarin behandeling noodzakelijk is, is andere ondersteuning vaak passender.
Twijfel je of Regie vanuit Rust de juiste stap is? Dan denk ik graag mee.
Stressregulatie in de praktijk
Ademregulatie is een vast onderdeel van dit programma en wordt ingezet als praktisch hulpmiddel om spanning te reguleren tijdens het werk. Het doel is niet ontspanning als op zichzelf staand moment, maar herstel ondersteunen én regie houden op momenten dat het er echt toe doet.
Ademwerk staat nooit op zichzelf, maar is verweven in een bredere aanpak die zich richt op effectief functioneren onder druk, met rust, focus en zelfsturing als uitgangspunt.
Vervolgstap
Regie vanuit Rust voor organisaties wordt aangeboden aan groepen medewerkers binnen één organisatie. Het programma wordt intern gefaciliteerd en biedt ruimte om gezamenlijk te werken aan bewustwording, stressregulatie en herstelvermogen.
Twijfel je of dit programma passend is voor jullie organisatie of wil je sparren over de samenstelling van een groep? Ik denk graag met je mee.
Is er geen interne groep beschikbaar, maar wil je wel één of enkele medewerkers ondersteuning bieden? Dan kunnen zij deelnemen aan de open groep van Regie vanuit Rust. De inhoud van het programma blijft gelijk, maar deelnemers sluiten aan bij medewerkers uit verschillende organisaties.
Neem gerust contact op om samen te bespreken welke vorm het beste aansluit bij jullie situatie.
Ik heb Karlijn de Buck vorig jaar leren kennen toen zij bij het ETZ kwam om ademwerksessies te verzorgen. Karlijn is een professionele en deskundige trainer die daarnaast ook meedenkt met de organisatie. Ze stelt de juiste vragen en heeft duidelijke expertise op het gebied van ademhaling en vitaliteit. Haar sessies zijn niet alleen inhoudelijk sterk, maar ook heel toegankelijk, dankzij haar prettige en empathische manier van lesgeven. Iedereen voelt zich op zijn gemak om mee te doen, ongeacht ervaring of achtergrond. Karlijn heeft absoluut een waardevolle bijdrage geleverd aan ons vitaliteitsaanbod.
Ik ben Karlijn
Ik werk met organisaties aan het reguleren van spanning op de werkvloer.
Als ademtrainer begeleid ik al ruim zeven jaar medewerkers en teams bij het versterken van rust, veerkracht en inzetbaarheid.
Mijn aanpak is warm en nuchter, met aandacht voor bewustwording en het stresssysteem. Niet om te fixen, maar om mensen weer regie te laten ervaren: individueel én binnen de organisatiecontext.