Over mij

Ik ben Karlijn

Ik ben Karlijn, oprichter van de adembeweging. In mijn werk richt ik me op mentale en emotionele vitaliteit in organisaties waar werkdruk structureel onderdeel is van het dagelijks functioneren. Adem- en lichaamsbewustzijn vormen daarbij het vertrekpunt: als ingang om spanning eerder te herkennen en herstel weer onderdeel te maken van het werk.

Zelfbewustzijn betekent voor mij zicht krijgen op wat spanning doet met denken, voelen en handelen, juist wanneer de druk oploopt. In organisaties zie ik hoe vaak mensen doorgaan terwijl signalen van overbelasting al aanwezig zijn. Door aandacht te geven aan adem en lichaam ontstaat ruimte om die signalen eerder op te merken. Niet om jezelf te verbeteren, maar om bewuster om te gaan met belasting, herstel en grenzen in het werk.

Na jaren in de commerciële sector te hebben gewerkt, werd voor mij steeds duidelijker hoe groot de invloed van aanhoudende druk is op vitaliteit en functioneren. Die ervaring vormt nog altijd de basis van mijn werk. Ik ben ruim zeven jaar actief op het gebied van vitaliteit en gespecialiseerd in ademcoaching. Mijn rol is niet om te sturen of oplossingen aan te dragen, maar om bewustzijn te faciliteren, zodat mensen zelf leren herkennen wat er speelt en daar werkbaar mee kunnen omgaan, individueel én binnen teams.