Stimuleer mentale vitaliteit, reduceer stress en faciliteer persoonlijke groei door middel van ademcoaching
Ontdek een nieuwe dimensie van vitaliteit, energie en geluk. De kracht van ademhaling draagt bij aan mentaal en emotioneel welbevinden.
de adembeweging
naast dat de adembeweging verwijst naar de fysieke stroming van de adem door het lichaam is het net zo van belang om na te gaan waar in het lichaam juist
– adembeweging refereert ook naar de plaatsen in het lijf waar juist geen beweging zit
– adembeweging refereert ook naar ‘dat wat de adem in beweging kan zetten’, op mentaal vlak, emotioneel vlak en persoonlijke groei
stressreductie
jkdakfdjakjfdaa;fjl
ADEMHALING ALS SPIEGEL
Lichaamsbewustzijn is van essentieel belang. Wanneer je niet lekker in zijn vel zit, zal dit fysiek tot uiting komen. Ervaren emoties, onrust of stress resulteren in een verhoogde ademhaling, verhoogde ademfrequentie en activatie van het stress systeem. Het lichaam staat constant aan en komt niet meer of te weinig tot rust. De energiebatterij wordt niet voldoende opgeladen. Wanneer het lichaam en de geest rust ervaren is ook het zenuwstelsel ontspannen. De ademhaling zal feilloos vertellen in welke staat van zijn het lichaam verkeerd. De kracht van de adem zit in de mogelijkheid van het bewust beïnvloeden van ons algemeen welbevinden.