We ademen allemaal en we doen het de hele dag. Meestal onbewust. We hebben het niet in de gaten wanneer ons adempatroon verandert van functioneel en passend bij de activiteit of het werk dat we doen naar disfunctioneel, stressverhogend en belemmerend voor onze gezondheid.

Je bent je er nog niet van bewust, maar met ademen kun je invloed uitoefenen op hoe je jezelf voelt. Het is altijd toepasbaar en heeft direct effect. Door ademhaling op de juiste manier in te zetten, creëer je een gezond adempatroon en vergroot je je mentale veerkracht.

Bij ‘de adembeweging’ geloven we in de kracht van ademhaling als sleutel tot mentale en emotionele vitaliteit. We richten ons op organisaties en het bedrijfsleven, en bieden ademcoaching op maat.

De sessies zijn gericht op het verminderen van stress en het faciliteren van persoonlijke groei. Onze aanpak stimuleert niet alleen de mentale veerkracht van medewerkers maar draagt ook bij aan een positieve werkomgeving.