Over Karlijn de Buck

Over Karlijn de Buck | Expert in stressregulatie en duurzame inzetbaarheid

Ik ben Karlijn de Buck

oprichter van de adembeweging.
Ik help organisaties stresssignalen eerder herkennen, zodat medewerkers gezond kunnen blijven functioneren en uitval zoveel mogelijk wordt voorkomen. In mijn werk help ik mensen eerder herkennen wat hun lichaam laat zien, nog vóór spanning omslaat in uitval.

Mijn achtergrond

Mijn achtergrond ligt in de commerciële sector, waar ik jarenlang werkte in een omgeving waarin druk normaal was en herstel weinig ruimte kreeg. Ik leerde pas later hoe belangrijk het is om lichamelijke signalen serieus te nemen en hoe makkelijk je daar overheen stapt als je gewend bent om altijd door te gaan.

Waarom ik dit werk doe

Die ervaring neem ik mee in wat ik nu doe.
Als gediplomeerd ademcoach ondersteun ik medewerkers, leidinggevenden en teams bij het herkennen van stresspatronen en het versterken van zelfregie. Niet met tips of trucjes, maar door stil te staan bij wat het lichaam aangeeft en daarop te leren reageren, midden in het werk.

Mijn aanpak

Mijn aanpak is concreet, mensgericht en afgestemd op wat er speelt in de organisatie. Geen standaardoplossingen, maar praktische handvatten om anders om te gaan met druk, herstel en grenzen.

Inmiddels werk ik ruim zeven jaar op het snijvlak van vitaliteit, stress en gedragsverandering. De kern van mijn werk: bewustzijn vergroten, ruimte creëren en van daaruit gezonde keuzes maken voor jezelf én het werk.

Waar ik organisaties mee help

Ik begeleid organisaties op het gebied van:

Mijn expertise

Mijn visie

Ik geloof niet dat stress pas begint wanneer mensen uitvallen.

Stress begint veel eerder. Vaak terwijl medewerkers nog goed functioneren.

Door signalen eerder te herkennen ontstaat ruimte voor herstel, bewustere keuzes en duurzame inzetbaarheid.

Daar richt ik mijn werk iedere dag op.